Osobný tréning
v Bratislave.
Tréning, ktorý má plán.
Tréner, ktorý vie prečo.
Silový tréning, rekompozícia postavy a korektívne cvičenia. Pre mužov aj ženy, od prvého tréningu v posilňovni po pokročilých.
Trénujeme vo Form Factory FitCamp, Drieňová 11/A, Ružinov.
Od prvého telefonátu po progres
Najprv sa spoznáme
Krátky nezáväzný rozhovor. Povieš mi svoj cieľ, ja ti poviem, ako sa k nemu dostaneme.
Zistíme, kde si
Pohyb, história, zranenia, ciele. Bez toho sa neplánuje nič.
Trénuješ so systémom
Každý tréning má miesto v pláne. Progres meriame a plán upravujeme podľa toho, čo reálne funguje.
Jasná cena.
Žiadne prekvapenia.
Platíš za hodinu tréningu, nie za permanentky, ktoré nevyužiješ. Úvodný rozhovor je nezáväzný.
- Tréning vo Form Factory FitCamp, Ružinov
- Plán s progresiou na mieru
- Technika pod dohľadom v každej sérii
- Možnosť kombinovať s online koučingom
Hovoria klienti
"Tomáš je výborný tréner, ktorému naozaj záleží na človeku, ktorého trénuje. Je prísny, ale práve to na jeho tréningoch oceňujem. Vie veľmi dobre odhadnúť moje možnosti, správne nastaviť náročnosť tréningu a postupne ma posúvať ďalej. Zároveň má skvelý ľudský prístup. Zaujíma sa, vie vypočuť, povzbudiť a psychicky podržať aj vtedy, keď to človek potrebuje. Mám pri ňom pocit, že ma nevníma len ako ďalšieho klienta, ale naozaj sleduje môj progres a záleží mu na výsledku. A ten sa dostavil – pod jeho vedením sa mi podarilo schudnúť 5 kg čisto z tuku. Oceňujem na ňom práve spojenie profesionality, dôslednosti a ľudského prístupu. Presne to podľa mňa robí výborného trénera."
"Tomáš je veľký profesionál a zanietenec práce s ľuďmi. Cíti, čo jeho zverenec potrebuje, aby sa zlepšil, a neustále ho posúva na ceste k lepšiemu ja. Ďakujem ti, že venuješ svoj čas tomu, aby moja forma gradovala, za rozhovory, ranné kávy a neustálu trénersku podporu!"
"S Tomášom spolupracujem už 2 roky, osobne aj online, vrátane stravovacieho plánu, ktorý je nastavený jednoducho a reálne. Po viacerých zraneniach som mala z cvičenia skôr rešpekt až strach a práve Tomáš mi pomohol dať sa postupne dokopy a znovu si vybudovať dôveru a radosť z pohybu. Najviac oceňujem jeho individuálny prístup, trpezlivosť a schopnosť vždy prispôsobiť tréning tomu, čo potrebujem. Za dva roky sme sa dostali od riešenia komplexných zranení až k príprave na športové súťaže, čo myslím, že hovorí za všetko."
Než zavoláš
Som úplný začiatočník. Je to pre mňa?
Áno. Trénujem ľudí od prvého tréningu v posilňovni až po prípravu na súťaže. Začneme tam, kde práve si.
Mám bolesti chrbta alebo staršie zranenie.
Korektívne cvičenie je súčasť mojej práce, mám na to aj certifikáciu NASM Corrective Exercise Specialist. Tréning nastavíme tak, aby ti pomáhal, nie škodil. Pri akútnych ťažkostiach je prvý krok lekár.
Dá sa to kombinovať s online tréningom?
Áno. Časť tréningov môže byť osobne a zvyšok podľa plánu v aplikácii. Viac na stránke Online tréning.
Kde trénujeme?
Vo Form Factory FitCamp na Drieňovej 11/A v Ružinove. Parkovanie je priamo pri vchode. Otvoriť v mapách
Ako začať?
Zavolaj alebo napíš. Ozvem sa do jedného dňa a dohodneme si nezáväzný rozhovor.
Prvý krok je
najkratší
Jeden telefonát alebo pár riadkov. Zvyšok vymyslíme spolu.
- Telefón+421 915 282 042
- Emailinfo@fitcoachtomi.com
- Instagram@fitcoachtomi
- KdeForm Factory FitCamp, Drieňová 11/A
Napíš mi
Cieľ, skúsenosti a kedy ti vyhovuje trénovať. Ozvem sa do jedného dňa.